• 国家行政学院中国领导科学研究中心副秘书长雷强做客人民网 2019-04-18
  • 各省市自治区举报中心 2019-04-18
  • 全国国象快棋超快棋锦标赛 余泱漪夺冠雷挺婕梅开二度 2019-04-17
  • 房价能升能稳不能跌?专家:若大跌许多富人就失去投资场所 ——凤凰网房产杭州 2019-04-17
  • 面向人才专配公租房共有产权房 2019-04-09
  • 周边景区邀你开心过节 2019-04-01
  • 杭州:外地载客汽车办临时通行证有新规 2019-04-01
  • 山西打造“互联网+”科技扶贫模式 2019-03-14
  • 【学习时刻】人民大学张杰:谋划和推进改革既要“脚踏实地”也要“仰望天空” 2019-03-14
  • 重庆 民俗文化进校园(我们的节日·端午) 2019-02-24
  • 大豆自己种,芯片自己造 2019-02-21
  • 河北大城民间匠人手工打造故宫角楼模型 2019-02-21
  • 百姓故事“触摸山城温情 讲述百姓故事”——华龙网 2019-02-08
  • 晋中3500万打造“139记忆项目” 2019-02-03
  • 西部网(陕西新闻网)硬科技频道 2019-01-19
  • 广东南粤风采36选7走势图

     找回密码
     立即注册
    搜索
    查看: 195|回复: 0
    打印 上一主题 下一主题

    南粤风采今天开奖公告: 来一盘属于春季的轻食沙拉

    [复制链接]

    广东南粤风采36选7走势图 www.a8cp03.com 500

    主题

    544

    帖子

    2

    精华

    超级版主

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    4439
    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2019-3-17 20:40:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。营养非常的丰富,不经过油烟烹饪,吃起来清新爽口。即使是同一种主料及几种配料,稍加变化,比如切法及配料程序的改变,也会变成另一种沙拉。
    沙拉的原料选择范围很广,各种蔬菜、水果、蓬莱渔家乐长岛渔家乐海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料必须新鲜细嫩,符合卫生要求。轻食沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点,适合追求健康的人群。
    吃沙拉好处非常多,因为沙拉的主食材不外乎蔬果,是抗老化、控制体重的好伙伴,除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外,也别忘了补充蛋白质,加入鸡胸肉、虾仁、三文鱼、坚果等,不仅变花多样,更能达到营养均衡的效果!
    自己做一大份蔬菜水果沙拉,清凉爽口,营养丰富,还能饱腹。做成美美的蔬菜水果沙拉拼盘,颜色艳丽,看着就很有胃口,配上沙拉酱,多数小孩子都喜欢。不管你买的是有机蔬菜,还是绿色蔬菜,无公害蔬菜,都要盐水浸泡洗哦,除非你自己或者你亲属种的。
    科学地安排吃沙拉的时间,可以促进你的消化,最好安排在晚餐享用。在食材里选择以下几种:生菜、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、苹果和火龙果。这样不仅可以提高你肠胃消化的速度,还能摄取足够的粗纤维帮助肠道蠕动。



    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    关于蓝色蓬莱网|手机版|

    蓝色广东南粤风采36选7走势图旅游网 - 广东南粤风采36选7走势图 广东南粤风采36选7走势图景点 蓬莱渔家乐 QQ:320513968 QQ群:158919611

    © 2019 广东南粤风采36选7走势图 www.a8cp03.com 营业执照 鲁ICP备17005189号-2

    鲁公网安备 37063402000103号

    快速回复 广东南粤风采36选7走势图 返回列表
  • 国家行政学院中国领导科学研究中心副秘书长雷强做客人民网 2019-04-18
  • 各省市自治区举报中心 2019-04-18
  • 全国国象快棋超快棋锦标赛 余泱漪夺冠雷挺婕梅开二度 2019-04-17
  • 房价能升能稳不能跌?专家:若大跌许多富人就失去投资场所 ——凤凰网房产杭州 2019-04-17
  • 面向人才专配公租房共有产权房 2019-04-09
  • 周边景区邀你开心过节 2019-04-01
  • 杭州:外地载客汽车办临时通行证有新规 2019-04-01
  • 山西打造“互联网+”科技扶贫模式 2019-03-14
  • 【学习时刻】人民大学张杰:谋划和推进改革既要“脚踏实地”也要“仰望天空” 2019-03-14
  • 重庆 民俗文化进校园(我们的节日·端午) 2019-02-24
  • 大豆自己种,芯片自己造 2019-02-21
  • 河北大城民间匠人手工打造故宫角楼模型 2019-02-21
  • 百姓故事“触摸山城温情 讲述百姓故事”——华龙网 2019-02-08
  • 晋中3500万打造“139记忆项目” 2019-02-03
  • 西部网(陕西新闻网)硬科技频道 2019-01-19