• 第五届网络视听大会开幕,四大发布助你把握行业动向 2019-05-23
  • 永葆中国共产党人奋斗精神 2019-05-23
  • [微笑]你说的这种情况越来越少了,一是人们的素质都在不断提高,二是有相应的管理机制。 2019-05-19
  • 不能证明炒民生合法。传销本来就非法。 2019-05-16
  • 和静县首届东归节将于6月23日开幕 2019-04-25
  • 多看看终极格斗比赛,你就知道什么是太急了 2019-04-25
  • 奇点金服获一亿元B轮融资 战略合作发布 2019-04-24
  • 西藏加快打造面向南亚国际物流枢纽 2019-04-24
  • 人民日报评论员:共创中华民族伟大复兴的美好未来 2019-04-23
  • 人民日报人民时评:系紧大型游乐设施的“安全带” 2019-04-23
  • 关照宇:我国际问题研究遭遇“断层” 2019-04-22
  • 专家:便血是结直肠癌常见症状 应高度重视及时检查 2019-04-22
  • 国家行政学院中国领导科学研究中心副秘书长雷强做客人民网 2019-04-18
  • 各省市自治区举报中心 2019-04-18
  • 全国国象快棋超快棋锦标赛 余泱漪夺冠雷挺婕梅开二度 2019-04-17
  • 广东南粤风采36选7走势图

     找回密码
     立即注册
    搜索
    砣矶岛 老叶渔家佳缘渔家成园渔家渔声渔家
    丽明渔家缘梦渔家鲜来厚道渔家乐小石头渔家
    查看: 8194|回复: 1
    打印 上一主题 下一主题

    广东36选7高级走势图: 外出旅游,夜晚失眠,怎么办

    [复制链接]

    广东南粤风采36选7走势图 www.a8cp03.com 1

    主题

    1

    帖子

    0

    精华

    新手上路

    Rank: 1

    积分
    5
    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 2016-5-26 15:26:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    教你几招“催眠”方法,可能管用。
    1.避免过度紧张旅游时,不宜把行程安排过紧,紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松,临睡前喝一杯稀释的醋。
    2.保持睡眠环境的舒适出游也应维持原上床睡觉时间,并保持平时睡觉方向;有人喜欢临睡前,吃一些面包、喝牛奶,这是好的催眠夜宵。
    3.温水洗澡晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴和头部、颈部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。
    4.服用镇定药如果上述办未能都不足使你入睡,可以服用舒乐安定、枣仁丸,一般在临睡前服1粒即可。

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    关于蓝色蓬莱网|手机版|

    蓝色广东南粤风采36选7走势图旅游网 - 广东南粤风采36选7走势图 广东南粤风采36选7走势图景点 蓬莱渔家乐 QQ:320513968 QQ群:158919611

    © 2019 广东南粤风采36选7走势图 www.a8cp03.com 营业执照 鲁ICP备17005189号-2

    鲁公网安备 37063402000103号

    快速回复 广东南粤风采36选7走势图 返回列表
  • 第五届网络视听大会开幕,四大发布助你把握行业动向 2019-05-23
  • 永葆中国共产党人奋斗精神 2019-05-23
  • [微笑]你说的这种情况越来越少了,一是人们的素质都在不断提高,二是有相应的管理机制。 2019-05-19
  • 不能证明炒民生合法。传销本来就非法。 2019-05-16
  • 和静县首届东归节将于6月23日开幕 2019-04-25
  • 多看看终极格斗比赛,你就知道什么是太急了 2019-04-25
  • 奇点金服获一亿元B轮融资 战略合作发布 2019-04-24
  • 西藏加快打造面向南亚国际物流枢纽 2019-04-24
  • 人民日报评论员:共创中华民族伟大复兴的美好未来 2019-04-23
  • 人民日报人民时评:系紧大型游乐设施的“安全带” 2019-04-23
  • 关照宇:我国际问题研究遭遇“断层” 2019-04-22
  • 专家:便血是结直肠癌常见症状 应高度重视及时检查 2019-04-22
  • 国家行政学院中国领导科学研究中心副秘书长雷强做客人民网 2019-04-18
  • 各省市自治区举报中心 2019-04-18
  • 全国国象快棋超快棋锦标赛 余泱漪夺冠雷挺婕梅开二度 2019-04-17